翠绿色和墨绿色的炁交替在掌心出现，随着手臂摆动，划出道道弧光。
翠绿色为回春劲，主生发，融合了己生转生和医疗忍术等原理。
炁量足够，活死人、肉白骨，也不在话下。
墨绿色为枯木劲，春有生发，秋有凋零，与回春劲相对，主死亡。
打在人身上，会腐蚀经脉、蒸发血气，人死时会像枯木一样，尸体一碰就碎。
木字诀行炁到午时，头上烈日高悬。
午时阳气最盛，正是木生火的最佳时刻。
火字诀。
罗素招式一变，劈拳钻腿，猛烈霸道，身上亮红、暗红两色的炁流转不停。
烈焰劲燃烧肉体，冷焰劲吞噬骨髓。
前者配合形意拳拳路，刚猛霸道，打人非伤即死。
后者有八卦掌辅助，阴毒狠辣，中招者定会痛不欲生，非仇家不能用之。
午时一过，阳极阴生。
土字诀正合调转身体内部之机，合天地阴阳道理。
罗素又重新平复气血，神守脾性，两脚齐肩，自然而然的站立。
看似站立不动，实则不然。
他的身体表面正以一种极小又极快的幅度震动。
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无尘劲，阴阳莫测。
平常人打在身上，则会被加倍的劲力反击。
随着身体震动，外部空气以特殊的节奏被肺吸入体内。
金字诀。
一呼一吸，有闷雷声在体内响起。
炼土即炼金，炼金即炼土。
由外而内，无尘劲。
由内而外，雷音劲。
血液和骨髓在雷音下锻炼，改造、进化身体。
内外有成，拳脚上有千斤力。