“苗家的武术，大致分为徒手和器械这两大类，其风格独特，气势刚烈迅猛，步伐沉稳扎实，招法变化多端，劲力雄浑突出，发招更是狠辣决绝。”
陈国栋一边说着，一边比划着一些简单的动作示意。
“不管是拳术还是器械套路，大多遵循‘打四门’的原则，由此衍生出四门拳、四门棍、四门刀等丰富多样的套路。
这里面蕴含的门道可深了去了，没有个几年的功夫，想要学会都难，更别说学精了。
我祖上当年遭遇变故被驱逐，流落到湘西，从当地的老辈人手里学到了这些，后来又迁回了此地。”
“你师傅非要几手回去教你防身，他又不是不知道我不识字，非得逼我画出来，这不是故意给我出难题嘛。
没办法，只能让我家幺儿帮忙弄，顺便也教他架势和技法，想着他学会了好回去教你们。
就教了四式，唉，人老了，教这几招，他学起来都费劲。既然你来了，也正好，在这儿多呆几天，学会了再回去慢慢琢磨练习。”
“现在这时代，没多少时间能细教，我就只教你苗拳。
如今啥年头了，谁还靠拳头啊，手头没家伙的时候，才讲究拳脚功夫。
关键是现在愿意吃苦学的人也不多了……照这样下去，怕是用不了多少年，这苗拳就要失传咯。”
“苗拳里头包含礼示、基本功、花架子、策手、点穴这五种内容。
礼示主要用于以武会友时表示礼节；基本功是武术训练的根基；花架子则是用于表演展示的套路。
其他几样，你目前可能用不上，但基本功还是得练，不练的话，桩盘不稳。我要重点教你的是策手和点穴，这才是苗拳的绝招。”
“这两样可是在生死相搏时突然出手制敌死命的手段，你一定要牢记，不到生死攸关的时刻，绝不能用来对付别人。
就算是路见不平，也只能用一般的策手招式助人，千万不要轻易使出‘点穴’这种能在瞬息之间取人性命的招式。”
宋阳他们一心想着尽快返回桃园镇，吃过饭后，陈国栋便抓紧时间开始讲解，期间没少对李乘风发起“抱怨”，说他出的这主意可把自己折腾坏了。
一番简单的介绍和郑重叮嘱之后，老人正式开始传授苗拳。
练习苗拳，有颂歌和拳谱。颂歌主要是提醒练习者在练习过程中需要注意的要点。
比如练拳的口诀：“眼似侦探明辨势，心为指挥掌全局，身手脚步紧相依……”
又比如练对打的口诀：“手肘发力如闪电，退步之时身要偏，提膝闪避分两边，伸缩自如若猿猴……”
拳谱则详细记载了出拳的套路。不过，老一辈人大都不识字，所以传授的方式就只有言传身教这一种。
这对宋阳来说倒不是难事，他立刻找来铅笔和本子，将这些口诀一一记录下来。
陈国栋示范了一些基本功后，便让陈国豪开始教宋阳和王岳拳法的套路。