八段锦的练习不仅有助于身体健康，还能提高精神层面的修养。
它的动作流畅、节奏舒缓，适合作为日常的养生锻炼。练习时应注意呼吸与动作的协调，以及动作的准确性和连贯性，以达到最佳效果。
八段锦可以在任何时间、任何地点进行，不需要特别的器械或服装，非常方便。
这个健身功法在网络上有视频，大家可以参照学习。
不要求练多久，你每天练个几分钟。
或者身体感觉变差了，多练半小时。
也不用跑步，也不用买什么健身器材。
这项健身功法被纳入国家体育全民健身推广的首选，必然是有着特殊含义的。
当然不喜欢这些的，抽空去社区的健身器材活动一会儿。
走一走，看一看外面的世界，放空大脑。
交易的人生，是为了更好的生活。
而更好的生活，前提就是要有一个健康的身体，同时要有一个好的心态。
正所谓内外兼修。
就是如此！
交易之道，在于交易之外。
01。道可道，非常道。名可名，非常名。无，名天地之始。有，名万物之母。故常无，欲以观其妙。常有，欲以观其徼。此两者同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。
02。天下皆知美之为美，斯恶矣;皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞。生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。
03。不尚贤，使民不争。不贵难得之货，使民不为盗。不见可欲，使民心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨;常使民无知、无欲，使夫智者不敢为也。人无为，则无不治。
04。道冲而用之，或不盈。渊兮似万物之宗。挫其锐，解其纷，和其光，同其尘，湛兮似或存。吾不知谁之子，象帝之先。
05。天地不仁，以万物为刍狗。圣人不仁，以百姓为刍狗。天地之间，其犹橐龠乎?虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。
06。谷神不死是谓玄牝。玄牝之门是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。
07。天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私邪!故能成其私。
08。上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。
09。持而盈之不如其已;揣而锐之不可长保;金玉满堂莫之能守;富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道。
10。载营魄抱一，能无离乎?专气致柔，能如婴儿乎?涤除玄览，能无疵乎?爱国治民，能无为乎?天门开阖，能为雌乎?明白四达，能无知乎。
道德经的出现，如同思想家一样，指导我们前进的方向。
同时也伴随着对于天地大道的自然规律。
千人读，各有各自的领悟之道，都能寻找到一条属于自己的道路。