骑士大陆公历4877年4月9日。
白熊领，索伦男爵府邸。
清晨六点左右，府邸的仆人们开始陆陆续续的起床，准备开始一天的劳作。
而这时候在男爵府邸后院的训练场上，索伦已经带着骑士亲卫队在热火朝天的展开各种训练了。
这个社会的娱乐活动十分的贫瘠，所以绝大多数的人们，在入夜以后，都是早早的去睡觉了。
当然，贵族阶层除外！
城市里面的贵族圈，有属于自己的夜生活！
在招募这支骑士亲卫队时，索伦说过要亲自培养他们，那他就不会食言，就要亲自培养他们。
所以索伦直接吩咐拉莫斯，让他带领着骑士亲卫队，全部搬进府邸的后院中居住，方便自己亲自教导。
今天是骑士亲卫队成立的第一天，索伦为了给他们留下一个深刻的美好印象。
所以早早的在天刚刚亮时刻，他就叫拉莫斯将他们全都喊了起来，准备进行晨练。
根据索伦所制定的训练计划，晨练的开始自然是先来一波热身运动，如蹦跳拉伸、俯卧撑、波比跳等等。
当热身完毕后，接下来就是开始晨练的重头戏——负重长跑。
此次负重长跑依旧是五公里的距离，但却不再是背着沙袋跑，而是穿着骑士半身甲跑。
这种骑士半身甲整体由铁器制成，但却只有上半身的甲胄与护摆，再加上头盔，以及两只手臂的护甲，重量可以达到五十多斤。
让骑士亲卫队的人穿着跑，不只是要锻炼他们的力量、速度与耐力，也是为了让他们能够尽快熟悉这个半身甲，发挥出应有的战斗力。
他们以前在领地护卫队训练时，穿着的是皮甲，那也就二三十来斤左右。
现在重量突然加到五六十斤，那肯定是需要一个适应的时间。
而穿着它进行训练，这无疑是最快的适应方式。
也就是泥腿子出身的他们，目前的身体情况还是有些亏空虚弱，索伦想给他们时间再补足调养一下。
否则的话，这种穿着盔甲跑长跑的训练，就仅仅只是一个普通的热身运动而已。
不过，以后等他们的身体素质回复一些，这负重长跑就有可能真的只是一个热身运动了！