但按他现在的力量最好是背个100kg的才能达到真正的锻炼效果。

负重跑了一个半小时以后，他们就回家了。

主要还是李倩倩坚持不住了，不过比起刚来的时候，她的进步也是巨大的。

李倩倩回来的路上，一直用崇拜的眼神看着黄有才。

太强壮了！！！！

可惜，她自卑的看着自己，心中暗自下定决心，今天早饭要少吃一块肉。

早点把肥减下来，早饭是他们三个人一起做的。

黄有才口水都讲干了。至于倩倩和陈芸学到了多少，他也管不了。

饭刚端上桌，李志强就过来了。

黄有才看着李志强，有心想拉他一把。

于是他开口问道：

“志强，你要不要也每天陪着我们锻炼健身。

你看我这身材，对妹子吸引力很大哦！”

李志强翻了个白眼，

“有才哥，你饶了我吧。

我对这个完全没有兴趣。”

黄有才欲言又止，最后只能微微的叹了口气。

“哎！志强，你等一会儿陪我去市里。

找人定制一些负重的装备，就像那种防弹衣，里面不装防弹材料，装铁砂的那种。

我要锻炼用！

李志强一时也没明白黄有才说的是什么。

李倩倩又仔细的描述了一遍，李志强听完后拿出手机敲了几下。

然后把手机递给黄有才，黄有才接过来一看。

“我靠，原来早就有了负重背心，护手，护腿。

妈的，聪明人太多了。”

上面从5kg到100kg的负重背心都有。

只提供背心，里面的负重自己加的都有。

黄有才很兴奋，深得我心。