世间修炼莫不是从
炼筋骨皮一到九品，一品最低
炼精化气一到九品，一品最低
练气化神一到九品，一品最低
炼神返虚一到九品，一品最低
炼虚合道一到九品，一品最低
合道三境：人地天
最后一境为：圣
合四十九品
大道五十，天衍四九
因遁去的一，故天道不圆满。
本门亦不例外，先练筋骨皮，后精进至炼精化气。”
接下去是一些小人画像。但无论怎么看，这些小人的动作都像是要把人的筋肉给拉断或者打碎。再重新组合，这样的炼体动作全都超出人体的承受。
练筋骨皮后进而至炼精化气境界，此境界的标志是体内产生炁。炁壮大后进而化为神。练筋骨皮是为化气之根基，因为此等锻炼使得筋脉强健。筋脉可化为大江大河，亦可化为小溪细流，能大能小。气行于筋脉，若筋脉过于脆弱细小则有损，久损则坏，坏则死。
然后是一些带箭头的小人。
炼精化气后精进为炼气化神。此境界为炼气化为神，气会随心所欲。然后又是一些带箭头小人。
此为浩然诀上篇。
梁子渊翻了翻丝绢，想要看看是否还有第二面。却发现丝绢上的字体开始渐渐地变淡，要消失。把丝绢靠近油灯，字体也依旧在变淡，消失。
他刚开始猜测应该是温度问题，炙烤时丝绢上的字体才显现的，结果事情并没有他想的那么简单。
皱眉，挠挠头，手腕上传来一丝丝的痛楚唤醒他。他反复翻看手上的丝绢，实在是颠覆他的认知，刚才血流成河的境地下用包扎止血的丝绢，现在看着却洁白如新。
上面一滴血迹都没有，刚收下这份馈赠的时候还觉得奇怪，就是一直没有想到奇怪的地方在何处，今日才发现。在那种情况下，丝绢手帕居然是洁白如新，这本就应该奇怪了的。
这丝绢好像是有能自动清洁的功能。看了下手腕受损的地方，梁子渊犹豫着。最后，还是咬牙切齿闭眼，狠心地把手帕往受伤的地方，用力一抓、一抹、一擦。