这个训练同样也是在锻炼李由的转体启动速度。
进行完定点接杀，接着又进行其他的训练。
进行完这些训练后，李由得到了短暂的休息时间。
李由坐在场边休息。
此时他在省队训练接近有一个月了。
本来李由对于自己的能力还是挺有自信的。
不过当真正开始训练的第一天，李由就感受到训练量的大。
这种大不是超负荷的那种。
而是尽量在李由可以接受的范围内进行的最大量的压榨。
双摇3分钟一次，进行四次，间隔5分钟。
这个训练强度比他要之前的强上几倍的量。
幸亏李由体能已经算是好了，还勉强可以跟上训练的节奏。
不得不说虽然系统给了李由迅速靠近职业队能力。
不过最后想要往更高方向的道路去探索，那就需要付出自己的努力才能去触碰最高处的皇冠。
“好了，李由，进行对战训练了。”
听到远处的喊声，李由举起手，表示自己知道了。
然后李由就往那边靠过去。
和李由陪练的是一个大他3岁的省队球员。
按照平常的话一般会给李由这个年龄配一个比他大几岁的技术水平比他高的女球员，对李由的线路进行封锁。
通过技术压制的方式来促进这些男选手的技术水平。
而女选手进行陪练的对象就是杀球能力强的男队球员。
让女队球员适应男队球员的球速，这样当在比赛中遇到比这种球速慢的球的时候，那接球打回去的成功率就更高。
不过由于李由的技术能力确实在同龄人中处于非常好的一个阶段了。
这些方式就对李由也没有什么太大的训练效果。
所以莫金婷就给李由跟换了一个男球员，来促进训练效果。