今天是下午四点半就放学了，李由两人来到集合的地方。
发现周老师在篮球场旁边搭了一个网，还在地上划着场地边界。
周老师忙着手里的工作便吩咐他们俩去进行热身运动，热身完在原地挥拍和起跳挥拍的训练。
李由放下书包，然后绕着操场慢跑两圈。
然后在进行挥拍训练。
接下是米字形步伐训练，五组起跑，进行二十每次间歇2分钟。
李由和唐明晓分别站在球场两边。
“开始!”
随着周老师一声令下，两人纷纷启动，往各个位置去，然后再回归中间位置，等两人完成一次后周老师就会停止计时。
前面几次李由两人完成的时间都蛮快的，随着次数的增加，体力也逐渐下滑，每次完成的时间都在增长。
“最后一次了，坚持住!”唐明晓仿佛看到胜利的曙光。拖着自己感觉千斤重的身体，迈着自己感觉要炸裂的腿，艰难的完成最后一次步伐训练。
看到完成后，唐明晓结束后脚不由的一软，坐在了地上。
最后后几次米字步伐中，唐明晓的步伐速度跟散步一样，挥拍动作也变形了，不过毕竟是第一次训练，周老师没有计较太多。
周老师看了看唐明晓再看看李由，“休息五分钟，等下进行下一个训练内容。”
相比于唐明晓李由的状态比唐明晓好多了。
在周老师的训练下，李由两人在训练了两个小时。
回家的时候都是拖着一瘸一拐的身体回家的。
李由倒是自己走回家的，唐明晓通过电话叫家长来接送，他实在不想拖着疲惫的身体自己走回家了。
回家的路途中，李由看到羽毛球技能中，今天的训练提供了不少的经验，也不知道是和自己升级到天赋有关，还是这次训练效果太好了。
不过看到获得经验放缓的羽毛球，如今获得经验变得比之前可观多了。
按照这样的速度，李由就可以在将作文比赛获得的一万成就点，再加上之前的成就点，李由就可以升级到七级了。
按照前面获取经验的速度，李由估计在比赛前通过成就点升级。