沈然一边说，一边做出相应的动作。
探脚、拧腰、出拳、翻腕。。。。。。
这一过程中。
不光许飞在效仿，其他的学生们也都看得目不转睛。
于穆更是恨不得用摄像机记录下来。
但这一特训肯定是半点也不可能对外泄露的。
“看上去很简单啊。”
有男同学惊讶。
可没一会儿，沈然做完一套动作后收工，让大家复刻，这群第三星校的天之骄子们就迎来了这条路上的第一个挫折。
许飞刚做完前三个动作，抬起右腿，左腿缓慢往下放的时候，其呼吸就变得异常粗重，像是炉灶下的风箱。
扑通——
他身体突然倒了下去。
沈然皱眉。
“这。。。这太不对了。。。好奇怪。。。我感觉我左腿好像被通电了，怎么会这样。”许飞连忙羞愧地说。
甚至他第一时间连站起都做不到，左腿又是发热，又酥麻的要命。
“不对就对了。”
沈然在旁边双手环胸，淡淡道，“接种后，你们的身体就已经变得和正常人不同了，血肉中隐藏有可以看作是生物电流一样的特殊能量。”
“这套动作就是让你们学会导引那种能量。”
再一看，
其他学生，包括于穆在内，无一不是动作做的歪歪扭扭。
看似再简易不过的健身操，换普通人来做立马就能学会，但偏偏对于进化者而言，这套动作是会刺激他们体内隐藏的星能的。那种电流进过血肉脉络，就和针刺一样的痛，并且发热现象对尚未成熟的内脏负荷也很大。
“今天必须把第一套动作给做完一遍！完不成今天谁也别想睡觉！”
突然，沈然冷冰冰地说道。
接着，他又踹了许飞一脚，“看你的动作，还能做的再歪一点吗？别想耍滑头，后面能不能出效果就看你们现在能不能吃得苦！”
“我才没有耍滑头！”
许飞被踹得一屁股沾了泥巴，体温升高后，心情也有些燥热。
随后，他又不忿地咬紧牙关，高傲的自尊心说不出来后面的话。。。。。是因为自己真的没办法保持标准动作蹲下去。
沈然只教了二十分钟，然后就去到不远处的溪流畔，用手捧水喝。
“嘿！”沈然咧嘴一笑，这雪山流下来的水还真不错。
他又抬头望上望去。巍峨的大雪山，白色的山巅被日出后的阳光一照，就像是镀了金，神圣的金光照耀十方。