五、应对网络社交不良影响对策
（一）个人层面
1。自律规划
制定上网社交“时间表”，课余合理分配线上线下社交时段，设奖惩督促自己执行，保障现实交往投入。
2。技能锻炼
积极参加演讲、辩论，模拟现实复杂交流场景，记录问题改进，提升表达、倾听与理解能力。
（二）学校层面
3。课程引导
开社交礼仪、心理健康等选修课，结合案例讲网络社交利弊、传授现实交往技巧，融入学分体系促学生重视。
4。活动营造
组织校园“无手机日”“社交嘉年华”，设互动游戏、团队任务，逼学生“放下手机”，重建现实人际连接。
六、结论
（一）研究回顾
概括网络社交对大学生现实交往正负影响要点、应对策略核心，呼应前文论述框架。
（二）展望未来
强调持续关注网络社交新态势，动态调整引导方式，助力大学生在网络与现实社交中寻平衡、获成长。
网络社交对大学生现实人际交往产生了诸多负面影响，具体如下：
交往能力弱化
过度依赖网络社交，会使大学生在现实中面对面交流时出现表达障碍、眼神交流不足、肢体语言不协调等问题，导致沟通能力下降。此外，网络交流的便捷性也让大学生缺乏深入思考和有效表达的锻炼，影响其在现实交往中准确表达观点和情感的能力。
情感交流疏离
大学生沉浸于网络社交，会减少与身边人的现实互动，忽略现实中家人、朋友的情感需求，导致情感关系疏远。而且，网络社交中的情感表达往往较为肤浅和片面，难以建立起深厚、真挚的情感联系，进而影响大学生在现实生活中与他人建立亲密关系的能力。
信任危机加剧
网络社交的虚拟性和匿名性，使部分大学生在网络中容易产生虚假言行，如隐瞒真实身份、编造信息等，这种行为习惯可能会延伸到现实交往中，影响其对他人的信任度，也让他人难以对其建立信任，进而阻碍了现实中良好人际关系的建立。
人际关系不稳定
网络社交的便捷性和低门槛，使大学生能够轻易地结识大量陌生人，但这种关系往往缺乏深度和稳定性。在网络上频繁更换交流对象，会让大学生难以在现实中建立起长期、稳定的人际关系，影响其人际交往的质量和稳定性。