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久久书库>被美女包围的日子>第300章 这不是一件小事

第300章 这不是一件小事(第1页)

“你出门多久了?”我向她走了过去。

“几分钟,你还真起来了啊!”

“必须的,我可不想成为某人口中的不讲信用的人。”

溪月淡淡一笑,随即便开始向前慢跑起来。

我也随即跟在她身后,用同样的速度慢跑着,刚开始还能跟上她的节奏,可她逐渐加快了脚步。

这种速度对我一个不长运动的人来说有些吃不消,没跑多久就感觉有点上气不接下气了。

眼看着溪月把我越甩越远,我干脆也不追她了,就用自己的速度跑着。

等我追上她时,她已经等我一会儿了。

被她这么看着,我挺尴尬的,对她说道:“你等我干啥,你跑你的啊。”

“我发现你跑步姿势不正确,你这样跑着多累啊。”

“怎么不对了?我都是这么跑啊!”

“不对,你换一下姿势应该会舒服点。”

说着,她便手把手教了起来,告诉我头部要保持在肩部的正上方,不要向左右偏,头与上身保持在一条直线上,上身基本正直,稍微前倾。同时,肘关节弯曲稍大于90°,要保证双臂始终向前摆动,手臂和肩膀也要有意识地向后扩。脚尖要自然落地,然后整个脚掌面着地,最后脚尖离地。

她说的很仔细,包括呼吸应该怎么配合,就好像是一个体育老师一样。

我按照她说的方式,确实感觉明显很大的改善,也感觉没那么累了。

溪月这次没有甩开我自己往前跑,她一直跟在我身边,不时的看我跑步姿势,见我不对了就立马让我跟正。

说实话,她真的比一些职业教练员还要细心了,尽管我不知道她为什么这么上心,有可能是看不惯吧,也可能是真的想改变我吧。

不管怎么样,第一天和她跑下来,我感觉良好,而且和她这样一个大美女一起晨跑,这确实是一种享受啊。

半个小时跑下来,我已经满头是汗了,溪月却还好,估计她平时一个人跑时比这快多了。

回到家冲了个澡后,换上干净的衣服,一瞬间感觉整个人都精神了不少。

我还是和溪月一起出门的,自从她进我们公司后,我跟她都是一起上下班,简直就像一对情侣一样。

因为她还没有提车,我们只能选择地铁去公司。

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