日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

久久书库>被美女包围的日子>第300章 这不是一件小事

第300章 这不是一件小事(第1页)

“你出门多久了?”我向她走了过去。

“几分钟,你还真起来了啊!”

“必须的,我可不想成为某人口中的不讲信用的人。”

溪月淡淡一笑,随即便开始向前慢跑起来。

我也随即跟在她身后,用同样的速度慢跑着,刚开始还能跟上她的节奏,可她逐渐加快了脚步。

这种速度对我一个不长运动的人来说有些吃不消,没跑多久就感觉有点上气不接下气了。

眼看着溪月把我越甩越远,我干脆也不追她了,就用自己的速度跑着。

等我追上她时,她已经等我一会儿了。

被她这么看着,我挺尴尬的,对她说道:“你等我干啥,你跑你的啊。”

“我发现你跑步姿势不正确,你这样跑着多累啊。”

“怎么不对了?我都是这么跑啊!”

“不对,你换一下姿势应该会舒服点。”

说着,她便手把手教了起来,告诉我头部要保持在肩部的正上方,不要向左右偏,头与上身保持在一条直线上,上身基本正直,稍微前倾。同时,肘关节弯曲稍大于90°,要保证双臂始终向前摆动,手臂和肩膀也要有意识地向后扩。脚尖要自然落地,然后整个脚掌面着地,最后脚尖离地。

她说的很仔细,包括呼吸应该怎么配合,就好像是一个体育老师一样。

我按照她说的方式,确实感觉明显很大的改善,也感觉没那么累了。

溪月这次没有甩开我自己往前跑,她一直跟在我身边,不时的看我跑步姿势,见我不对了就立马让我跟正。

说实话,她真的比一些职业教练员还要细心了,尽管我不知道她为什么这么上心,有可能是看不惯吧,也可能是真的想改变我吧。

不管怎么样,第一天和她跑下来,我感觉良好,而且和她这样一个大美女一起晨跑,这确实是一种享受啊。

半个小时跑下来,我已经满头是汗了,溪月却还好,估计她平时一个人跑时比这快多了。

回到家冲了个澡后,换上干净的衣服,一瞬间感觉整个人都精神了不少。

我还是和溪月一起出门的,自从她进我们公司后,我跟她都是一起上下班,简直就像一对情侣一样。

因为她还没有提车,我们只能选择地铁去公司。

书友推荐:废后重生,携手战神王爷大杀四方触碰蔷薇重生后,复仇大女主她马甲掉不停!那么多御兽,我该召唤那一只呢牛!让你直播鉴宝,你给人鉴刑?冠军法则40k:午夜之刃玄学王妃一睁眼,王爷又在躺板板绝色师尊受不了,赶我下山祸害师姐装失忆翻车后,大佬逼我对他负责!综武:开局董天宝,成为一代狠王春风雨(纯百)领主求生:从残破小院开始攻略和离后公主殿下惹不起第一玩家时空法则混沌道祖变成国民男神从做游戏开始三流配角是万人迷[快穿]强嫁活死人夫君后,我一胎双宝
书友收藏:我全点了掉宝率继承无限游戏安全屋她的腰(死对头高h)缅北真实经历,惊魂100天官道之权势滔天林峰仙风道诡:开局玄君七章秘经捉诡十八年,我进入了惊悚游戏潜伏狗头吧两年半,我苟出一片天官道雄途欲壑难填(父女、高h)叶凡唐若雪春色无边(公媳、高h)蝉动万千风情精品篇官海雄途许杰马梦兰都市之卧虎藏龙极品小盲医撒野权路征途林小涛段雅馨