还有坚果类也是补肾的佳品，就是有的坚果不易消化，还会让肚子胀气。
山药是补肾的佳品，又不贵。菜市场就有卖的。就是便秘的人，吃了会加重便秘。
好多食物药物，不是适合所有的人。
肾开窍在耳，肾长期不好，又没有好好治疗，耳朵的听力会下降。
脾属土，对应黄色。
脾乃后天之本，脾不好会引起一系列的毛病。
脾不好的人，全身都水肿。脾不好首先就影响到胃，胃口不好。吃什么都不香，不想吃饭，也不消化，关键是便秘。
脾不好的人，跟母亲关系不好。
脾不好的人，脸色纳黄纳黄的，是那种不正常的黄。
因脾不好引起的脾胃不和，导致运化不行，运化不行的直接症状就是便秘了，便秘就引起肠子堆积许多多余的东西。时间久了，就是湿气。
湿气一加重，人就感觉笨重，走路时，双脚在地上拖着走。
脾主四肢，脾主肌肉。
脾不好，四肢无力。湿重的人，手臂举起来就会酸痛酸痛的。脾不好的人，眼袋肿大。
脾虚的人，最怕劳累。一动就累，一动就肿，是全身都肿的那种。
脾虚湿重最不好治疗。
千寒好去，一湿难除。
脾虚湿重，中药有泽泻，白术，茯苓等，都是除湿的，无毒，可以适当调整。
当然，能找个中医看看，调理调理，最好不过了。就是很难找到一个高手。
因为中药药性慢，煎药又麻烦，几副药，钱不多。可花了时间不见效果，就失去信心了。
不过，中药也有它的特点，一旦两三副药吃下去没效果，可以把药停了，重新再调整药方。
两三副药，对身体没多大伤害。
不像西药，副作用特别大。
最早中药有明确目标，宁可药铺关了门，只愿人人不生病。
不像西医，把病人当生意来做。只可惜没有多少人反省。
实体店，一大片一大片的关闭，唯独药铺店，如雨后春笋，密密麻麻的，大街小巷，一家紧挨一家，随处可见。
笔者居住的地方，也就一百多米长的小街道，居然有四家药店，神奇啊。