日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

久久书库>大明秦王,从截胡徐妙云开始>第486章 稍息立正

第486章 稍息立正(第3页)

陈二狗一脸严肃的说:“那我们现在先从稍息立正做起。”

他走到几人身前,大吼一声:“稍息。”

随着口令声起,他的身体自然挺直,左脚沿着脚尖伸出,两腿自然伸直。

陈二狗演示了一遍后,详细的介绍道:“左脚沿脚尖方向伸出脚掌的六成左右,身体的重心要放在右脚。上身要保持正直。”

听完陈二狗的介绍,众人才发现一个简单的动作居然有这么大的学问。

还好,他们都是将门子弟,不会有左右不分的问题。

几人重复了几遍以后,已经掌握了稍息这个动作的要领。

陈二狗看的非常满意,他接着说道:“下一个动作是立正,我给你们示范一遍。”

陈二狗向前走了一步,先是做了一个稍息。

随后,他大喊一声:“立正。”

随着“立正”的口令一出,陈二狗两脚跟啪的一声靠拢并齐。

他整个人站的跟一根标枪一般笔直。

站了一盏茶的时间,陈二狗这才问道:“刚才的动作,你们都看清了吗?”

汤鼎、邓镇、冯诚几人点了下头,试着自己站了一次立正。

他们很快发现,并没有自己想象的那么简单。

几个人站在东歪西倒,整个队伍看起来参差不齐。

陈二狗一个一个的给他们纠正错误的动作。

“两腿挺直,两膝夹紧,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张。”

“头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼向前目视。”

在陈二狗悉心的教导下,几人才掌握到动作要领,开始有模有样的稍息,立正衔接起了动作。

这两个简单的动作,花了足足半个时辰的功夫。

书友推荐:江辰夏云荷的小说变成国民男神从做游戏开始飞升归来官场:权路迷局之绯色官途[三国同人] 香草门庭崔安如萧让最新章节更新免费阅读将醉江辰夏云荷小说叫什么名字啊综武:开局董天宝,成为一代狠王九星神龙诀拯救女友的一百种姿势和离再高嫁,将门毒妃她超飒崔安如江辰夏云荷曹凡的小说笔趣阁你不在的这几年崔安如萧让小说名字沦为弃妇后,主母请旨嫁王府!全文目录江辰夏云荷曹凡小说天下长宁江辰夏云荷笔趣阁震惊杀手榜,大佬竟是华国大学生
书友收藏:极品小盲医我的模拟长生路活色生香仙风道诡:开局玄君七章秘经蝉动玄幻:九世成红尘仙,震惊女帝李青韩梅杨雪兰官道雄途乔梁恐怖复苏春色无边(公媳、高h)慕安颜程径舟天官赐福协议离婚后,夫人转头改嫁了缅北真实经历,惊魂100天藏于盛夏协议到期,前妻改嫁死对头林明江萌重生的渣男要将海后学姐抓到鱼塘叶凡唐若雪