陈二狗一脸严肃的说：“那我们现在先从稍息立正做起。”
他走到几人身前，大吼一声：“稍息。”
随着口令声起，他的身体自然挺直，左脚沿着脚尖伸出，两腿自然伸直。
陈二狗演示了一遍后，详细的介绍道：“左脚沿脚尖方向伸出脚掌的六成左右，身体的重心要放在右脚。上身要保持正直。”
听完陈二狗的介绍，众人才发现一个简单的动作居然有这么大的学问。
还好，他们都是将门子弟，不会有左右不分的问题。
几人重复了几遍以后，已经掌握了稍息这个动作的要领。
陈二狗看的非常满意，他接着说道：“下一个动作是立正，我给你们示范一遍。”
陈二狗向前走了一步，先是做了一个稍息。
随后，他大喊一声：“立正。”
随着“立正”的口令一出，陈二狗两脚跟啪的一声靠拢并齐。
他整个人站的跟一根标枪一般笔直。
站了一盏茶的时间，陈二狗这才问道：“刚才的动作，你们都看清了吗？”
汤鼎、邓镇、冯诚几人点了下头，试着自己站了一次立正。
他们很快发现，并没有自己想象的那么简单。
几个人站在东歪西倒，整个队伍看起来参差不齐。
陈二狗一个一个的给他们纠正错误的动作。
“两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张。”
“头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。”
在陈二狗悉心的教导下，几人才掌握到动作要领，开始有模有样的稍息，立正衔接起了动作。
这两个简单的动作，花了足足半个时辰的功夫。