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第2253章 超解放两年技改开始浮现（第2页）

因为50米后的极速爆发，不仅需要强大的动力，更需要与之匹配的高速步频，若步频与发力节奏脱节，再强的动力也无法转化为有效速度。

赵昊焕在40-50米的送髋过程中，已开始“预演”爆发时的步频节奏，通过送髋频率的细微提升，让身体提前适应高速摆动的状态。

40米前，他的送髋频率与步频保持平稳增长，而40米后，他会在维持送髋幅度稳定的前提下，悄悄加快髋关节的摆动速度。

不是靠刻意“赶节奏”，而是通过缩短送髋时的“停顿间隙”实现。莫斯科的时候，赵昊焕送髋时，大腿前摆至高位后会有0。005秒的短暂停顿。

这样就会造成自己不平，在急速爆发的时候容易被限制住。

无法发挥冠军模型给他的既定成绩和区间。

现在嘛。

赵昊焕通过长期训练，将这个停顿间隙缩短至0。003秒。

让送髋动作更连贯，步频自然提升。

这种“节奏预演”的价值在于。

让身体在低负荷状态下提前适应爆发时的高速节奏，避免50米后突然提速导致的“动作乱套”。

当他跑过50米标记线时，送髋频率已接近爆发所需的水平，此时只需加大发力强度，就能顺势进入极速状态。

无需再花时间调整节奏。

这为他抢占50-60米的爆发先机奠定了基础。

兰迪的技术水平以及理论知识对比，原本时间线上他也已经提高了一大截，这才让他在调教赵昊焕的时候。

其实是比之前他调教原本时间线苏神的时候。

更加的得心应手。

更加的事无巨细。

更加的目标清晰。

就像现在，他在这个部分给赵昊焕做的任务目标就是：

40-50米送髋技术的核心逻辑——

为极速爆发搭建“衔接桥梁”。

赵昊焕在40-50米的送髋策略，本质是搭建一座从“加速积累”到“极速爆发”的“衔接桥梁”。

40-45米的“弹性蓄力”解决了“能量储备”问题，确保爆发时有足够的动力源。

45-50米的“肌群唤醒”解决了“动力输出”问题，让核心肌群能及时响应爆发指令。

而贯穿全程的“节奏预演”则解决了“动作适配”问题。

让身体能无缝衔接爆发时的高速状态。

这一阶段的送髋动作，没有50米后爆发时的迅猛，却处处为爆发做铺垫。