甚至越用力越着急，节奏会越乱。
因为110米栏。
更看重的原本就是节奏啊。
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节奏乱了，你就算是天神下凡。
你都得输。
跨过第一个栏后，选手们进入了栏间跑阶段。这是110米栏比赛的核心部分，需要选手在9。14米的固定栏间距离内保持高速奔跑。
同时精确控制步频和步幅。
采用三步过栏的节奏。
即起跨、腾空过栏和下栏着地。
谢文君在栏间跑时，展现出了出色的节奏感和速度保持能力。
他的每一步都充满力量，步幅稳定，频率均匀。从运动生理学角度来看，在这个阶段，运动员的磷酸原系统逐渐开始发挥作用，为持续的高强度运动提供能量。
只见他的摆动腿和起跨腿配合默契。
每次起跨前，摆动腿都会迅速高抬折叠，增加抬腿的速度和力量，为起跨提供更好的助力。
而起跨腿在蹬伸时，充分利用腿部肌肉的爆发力，将身体快速推向空中，跨越栏架。
对于这个小师弟，留在莘庄训练的石冬鹏都感觉……
心中感慨。
做的真好。
才20出头就有这样的表现。
就算不是刘祥。
你也比自己要强。
起码。
咱们种花家的110米栏。
不会就此衰落。
断崖式下跌了。
在跨越第二个栏时，谢文君的动作一气呵成，几乎没有丝毫停顿。他的身体在空中的姿态非常稳定，过栏后迅速调整步伐，进入下一个栏间跑。
然后是。
第三个栏、第四个栏、第五个栏。
他始终保持着这样的节奏和速度。
每一次跨越都精准而高效。
“可以啊，孙指导，今年短跨不像你冬训时候说的那么不能期待嘛。”