然后，红月用认真的语气说出了培养生命源质的办法：
“从今天起，你要每日早睡早起，按时进餐，杜绝暴饮暴食，保证一定锻炼。”
林赛继续听着，但接下来什么都没有了。
红月的讲述结束了！
“……”
林赛张了张嘴，什么也没说出来。
他本以为会有个什么冥想法，或者呼吸法之类的东西。
但谁知道红月口中说出来的，竟是这么一个方法！
比起培养生命源质，这倒像个长寿秘方！
林赛难免有些不敢置信：
“这……只要这样就行了？”
红月微微颔首，目光平静：
“生命源质，是源质和你本身生命力的结合。”
“所以在最初阶段，你想要培养这份力量，便需要好好培养自己的身体，度过健康的生活。”
“而且不要觉得它简单，这是一份贵在坚持的修行。”
朴实、而且很好理解的锻炼方法。
只是这和林赛一开始的设想迥然不同，他难免有些哭笑不得。
与此同时，红月从地上站起身来。
她看着仍坐在地上的林赛，突然问了一句：
“林赛，你对自己的未来有何打算？”
林赛毫不犹豫地回答道：
“我想回自己的故乡，看看一切事情到底如何。”
红月没有表示赞成或者反对这个目标，但语气亦严肃起来：
“这是一条注定充满艰辛的旅程。”
林赛眼神坚定，声音铿锵有力地说道：
“那我会想尽一切办法，克服这些困难！”