金刚身其主要功效在于对修炼者的筋骨进行熬炼，从而达到增强体魄的目的。
在修炼金刚身的过程中，有一个关键的环节，那就是需要持续不断地对自己的身体进行拍打。
这种拍打可不是随意为之，它有着特定的方式和节奏。随着时间的推移，修炼者身体的抗击打能力会获得显著且充足的提升。
正因为金刚身具有这样的特点，也有人依据其这种特殊的修炼方式和效果，将它归类为横练功夫的一种。
林业先是做好了一个木桩和沙包，准备将它们当作修炼的辅助工具。
接着，拿出书楼附赠的秘药，轻轻地涂抹在自己的身上。
林业感觉自己买金刚身的一大半价格，可能都花在了，这秘药之上了。
虽然说这仅仅是凡俗药物，在外界一块灵石不知道能换多少。
可惜要将这些东西运到仙城，却是颇为困难。
没办法，青阳仙城深居青阳山脉之中，远离人烟。
准备就绪后，林业便开始了修炼。
他先是轻轻地朝着木桩撞了过去，只听“砰”的一声。
虽然有一丝丝的痛意传来，但很明显这力道有些小了。
林业皱了皱眉，心里想着得加点力，于是再次撞向木桩，“砰”，然而这次的力道还是不够。
他咬了咬牙，继续加大力量，“砰！”这一次，木桩微微晃动了一下，与此同时，他的脑海中传来了熟练度增加的提示音。
林业微微点头，这个力道还算可以，不是特别重，这样的话，修炼起来身体上的痛苦也能减轻不少。
至于传来的痛苦，林业也只能自己忍着，反正有秘药在，也留不下什么伤疤。
就这样，林业持续修炼着。
不知不觉，夜色渐深，感受到身上的刺痛感，林业便转而修炼其凌波微步起来。
……。
五天后的夜晚，月色如水洒在院子里，林业正沉浸于修炼之中。
突然，他察觉到自己的身体表面传来一阵难耐的瘙痒之感。
他赶忙停下修炼，脱下衣服查看，这才发现不知从什么时候起，自己身体表面的皮肤竟变得粗糙了许多。