这就好比下象棋，下围棋，顶尖棋手想要进步，肯定是要跟高手厮杀，乃至跟AI进行博弈。

而不是与一些水平不如自己的棋手对战。

虽然这个价钱很贵，但是肖勇还是觉得很值得的。

与雷克森格雷西练了两个小时之后，肖勇开始进行另外一项训练，就是膝肘功！

一旁的郑铁全早已经烧好了药浴。

训练之前肖勇先进入浴桶，进行浸泡！

浸泡之后，肖勇开始了训练，膝肘功这门功夫，其实并没有太过花哨的东西，只是要通过不断的击打，来让身体的肘膝变得更加坚硬。

一开始的器物，是硬度稍低的椴木，再之后是硬度稍微高一些的黄杨木、雪松木、软枫木、黄檀木、白桦木、白蜡木、铁刀木、金丝木、紫檀木，这些木材依照强度逐渐提升。

当最后训练完成后，便要换做铁器！

从铁皮开始，然后越来越厚，硬度越来越高！

因为现实中训练，很容易受伤，所以训练时候要很小心，然后这一套下来，可能要数年的时间，还要不停的训练。

其中痛苦程度，不问可知。

这东西，就算是给现代人练，大部分人也不会去练习。

可是古人思想单纯，追求的东西也比较简单。

肖勇呢，因为有着系统，所以他可以更高强度的去适应打击感！

而不用担心会受伤，反正他在系统空间中，就算受伤了，也很快就能恢复。

而在这个训练的同时，肖勇干脆做的更加过分一些，他让雷克森和郑铁全一人拿着一块木头，分别击打他浑身上下所有的位置！

一方面是练习抗击打能力，一方面就是增强骨骼强度。

在肖勇看来，这方法既然能够增强肘膝的强度，那么对于别的位置，也应该是有效的。

所以他泡药浴的时候，也干脆是浸泡的全身。

事实上，正如肖勇所猜想的一样，的确是这样。

可是这样的训练，实在是太痛苦了。

两人分别拿着碗口粗的木头，对着肖勇就开始轮打！

如果不是在系统空间中，没人敢这么训练！

实际上，即便是不会受伤，可是肖勇依旧会疼！

他双目圆睁，面目狰狞。

浑身肌肉紧绷，任由木棒捶打。

实力的进步，从来都是需要大量的付出。

天天吃海参，能吃强吗？