路明非做了个梦。
他梦到日程计划表是假的，自己可以安心休息。
【警告，已到【起床】时间，请立即执行】
“是假的，是假的……”
【警告，电击倒计时……】
路明非下意识双目圆睁，如多士炉里刚烤熟的面包片一样跳出温暖被窝。
骤然袭来的寒冷笼罩了他，还有些蒙圈的路明非打了个寒颤，刚想下意识往回爬，便看见一行字符刷新在眼前——
【警告，已到[穿衣洗漱]计划时间……】
路明非叹口气，彻底清醒过来，拿起衣物开始往身上套。
2009年1月12日，凌晨6:00。
第二天，开始了。
……
依旧简短的穿衣洗漱过后，在警告响起时，路明非迈开脚步，跑步前往仕兰中学。
他穿的并不是昨天陈叔给他配的那套长风衣套装。
虽然穿着好看，但要晨跑三公里的情况下，再穿就属于折磨自己了，要形象还是要舒适，路明非当然选择后者！
而且，男生的衣柜里总得有那么一两套压箱底衣服，属于积年累月都不会穿，只有在某些重要场合才会掏出来换上的。
在此之前，路明非还没有这样的衣服，他觉得那套就很不错。
吸取昨天的教训，今天路明非还特地拿上了换洗衣物——他总不能一直要楚师兄给的，他给自己就要？不太合适。
而且，楚师兄对自己这么好的真实原因，路明非还不知道呢，多多少少心里还是有些犯嘀咕的。
一边跑着，路明非一边寻思。
日程计划表仍然是根据路明非的身体素质和实时状态分配时间，但随着熟练度上涨，路明非对于跑步的理解也在上升。
什么鼻吸口呼，三二配比，跑步姿势，步伐大小……在完全没有查过相关资料的前提下，路明非无师自通！
这使得他在跑步过程中轻松不少，甚至犹有余力去想些其他事情了。
“也不知道是什么情况……身上并没有像昨天陈叔和我说的那样，到处疼痛？”
路明非感受着远比昨天轻盈舒适的身体，一时间有些疑惑。
按照陈叔的说法，足足三小时高强度的力量训练，还是对一个不怎么锻炼的人，绝对属于剧烈运动范畴。
路明非没横纹肌溶解当场中毒送医院，就已经是相当奇怪的事了。
就算没出现横纹肌溶解，那种运动量过后，造成重度乳酸堆积，从而导致全身肌肉酸痛肿胀，绝对是无法避免的。
听陈叔那意思，今天路明非但凡能下床都算厉害！