别看苏凡将“天魔圣体诀”前两重修炼圆满了，但也是极其凶险的。

第一重功法，实际上是苏凡捡了前身的便宜。

哪怕早那么一点穿越过来，他也得挂。

第二重功法，被老阴逼扔进充满了阳极地煞的洞穴。

如果不是纯阴之体的顾清欢，他可能就会变成一具行尸走肉。

尽管如此，苏凡除了肉身得到了极大的强化，但是对肉身强度和力量的控制，就差了很多。

苏凡心里清楚，当年的天魔宗，肯定会有非常系统的修炼体系。

可惜他除了一本功法，关于体道修炼的法门，统统没有。

现在好了，老头给他的玉简，都是他多年的修炼体验和感悟，而且总结的非常系统和全面。

苏凡也终于补齐了自己的短板，有了系统的体道修炼知识。

可以这么说，直到现在，苏凡才算是一个真正的体修。

这天上午，苏凡光着上身，盘膝坐在水潭边。

虽然他的身体仿佛一动不动，根本看不出什么端倪，其实他全身肌肉正在不断的蠕动着。

以往苏凡每次发力，都拼尽全力，好似大浪滔天。

可现在不同了，他每一次皮肉抖动，筋骨弹跳，内脏蠕动，都仿佛小溪潺潺，润物细无声。

修炼有成的体修，对肉身的每一寸肌肉，每一块骨骼，每一条筋腱，都有着极其强悍的掌控力。

而且收放自如，发力精准，一分力量都不会浪费。

就像他和师尊交手的那次，老头根本没使多大的劲儿。

人家仅凭自身的技巧，以及对肉身的掌控力，就把苏凡玩的团团转，被摔得连他妈都认不出他了。

尽管苏凡的肉身已经两次强化，他肉身的力量和强度非常强悍，但他对自己肉身的掌控能力就不行了。

以前他的几次斗法，尽管战胜了对手，但每次都耗尽了体力。

其实就是缺乏对肉身的掌控力，只求大力出奇迹，用的都是蛮力。

按照前世的说法，就是火力溢出太多，效率低下，造成了攻击力的极大浪费。

当然，体修对肉身掌控力的修炼，需要付出很多时间和精力，是一个水滴穿石的水磨功夫。

“呼……”

苏凡长长的吐出一口气，终于结束了此次的修炼。

说实话，锻炼肉身掌控力，太难熬了。