“不错了，你才顿悟三年多，已经从六段到九段了，这种进境，虽然够不上天才班，但比中等根骨要强了。”

陆沉舟想了想，道：

“的确可以了，我们班的小何，还是上等根骨呢……从六段到九段，也用了快三年，师姐你真的不差。”

师如玉笑意盈盈的望着陆沉舟：

“多谢师弟安慰。”

不多时。

阿姨们已经做好一桌丰盛的饭菜。大家一边吃饭，一边聊天。聊得无非也是武道、虚祸之类的内容。擎天苍作为武大班主任，掌握的信息不少，能说的，他都知无不言。这也是师门的重要意义，一条内部的信息共享渠道。

似是想起什么，擎天苍对陆沉舟道：

“学校想年底组织一次实训，不过你和王洪道如今都处在武道家之前的关键时期，为了不耽误你们两个时间，我没给你们两个报名，你们安心修行，别想其他的。”

陆沉舟问道：

“老师，这样不会影响我的评级吧？”

据他所知，实训都是强制性的。

擎天苍道：

“没事，特级以上武道人才，每年都有一定的实训请假额度，特殊情况，特殊处理，当务之急是打破桎梏。”

姬玄通略显担忧道：

“沉舟，不要压力太大了，我感觉你这段时间过于紧绷了，修行之余，也要放松一下，劳逸结合。尤其是打破桎梏前的那个月，一定要把身心调整到最巅峰的状态。”

他只担心陆沉舟把自己逼得过紧。

陆沉舟笑道：

“老师，我没事，我现在每天还有半个小时的娱乐时间呢，正好吴老师打算教我钓鱼，说是能锻炼心态。我若是太累了，就在石湖边上钓会儿鱼，看看拳理书。”

擎天苍哈哈大笑：

“钓鱼？挺好的。”

吴尊爱钓鱼，是出了名的。

姬玄通：

“我看行，我就是担心你状态。”

他倒不担心陆沉舟玩物丧志。

这孩子，压根不是那种人。

擎天苍道：

“沉舟，你马上要打破桎梏了，今天我也好好给你传授一些打破桎梏的经验和注意事项，你做好笔记。”

姬玄通面色一喜，连忙对姬飞燕和师如玉道：

“你们两个也沾光了，好好听着！”

破三桎梏者的经验和感悟，何其珍贵。