热身完毕，周冷拿出手机，打开计时，运足真气，全力前冲。
大黄撒欢地狂追，时而超过周冷，时而落后。
待真气耗尽，周冷按下停止。
4分23秒。
比上一次，提升了5秒。
周冷举起右拳，与肩膀齐平，轻轻一挥。
“离进步冠军奖，又近了一大步。”
和大黄吃完早餐，周冷再次服下一颗养气丸，打坐，修炼玄潮诀。
许久之后，周冷缓缓睁开眼。
玄潮真气停留在小成四重天，但感觉离五重天很近。
看了看手机，已经是上午10点多。
“走，我们回家。”周冷道。
大黄跟上。
临近小如村，手机轻响。
周冷打开一看，是李伯伯讯息。
“今天的饭菜做好了，放在锅里，我去上班了。”
周冷回讯息。
“我下山了，现在就回去吃，今天可能还在小如村修炼。”
“嗯。”
周冷与李霖瀚两家一直互留电子锁密码，并且各自放对方家里一把备用钥匙。
周冷跑回小区，进了李霖瀚家厨房，打开天然气灶上的大钢锅，愣了一下。
满满一大锅的羊蝎子和羊排，白肉如山，胡萝卜点缀，能有二十斤。
周冷瞬间明白，李霖瀚看出自己真气成长，但什么也没说。
这一大锅肉，胜过千言万语。
“谢谢。”
周冷转头，望向客厅里李家五口的相册。
“那就……多杀一些海妖和恶魔。”
周冷留出一些羊排给大黄，然后一个人猛吃。
最后，吃光肉药膳和一整锅的羊肉胡萝卜，连汤都喝得干干净净。
周冷拍下干干净净锅底的照片，发给李霖瀚。