2023年8月27日，星期日。
我认为禁欲。不去练武术，你不去看那些东西，这是一种很简单的事情。
因为他主要是来自于你身体的本能。
就是说你可能什么都不需要动，突然你的身体的本能控制你的意识，让你产生了欲望，想要去看的欲望，你看了之后，你就产生了想要去动的欲望。
这种欲望是最简单的。只要你的意识足够的强大，一念即可压碾压。
你不需要去控制你的身体去跑，去跳。你不动，或者说你坐着站着，突然身体本能产生了。攻击你的意识。然后你的意识只要足够的强大就一念碾压呀。
男的是什么呢？难的是当你的身体疲劳。不断的向你的意识发起冲击的时候，你能空姐意识抵抗这股疲劳。
这远远比禁欲要难得多。
如果把碾压欲望的意识做零点儿一的话。
你只需要。0。1一次就碾压过去，就没有消散了。
如果你是跑步。你跑累的时候，你的疲劳不断的冲击你。你起码要0。50。50。50。5持续。
然后等的习惯了之后，就零点儿一零点一零点一零点一零点儿一。
所以说，控制住身体本能所产生的欲望，是最简单的。
所谓的禁，就是只控制。
就是指你的意识完全可以掌控身体的本能。
我推荐跑步，跳绳，有氧无氧。他都可以训练自己的意识，当你习惯零点儿五零点儿50。10。1的时候，这种零点儿一，一念即可碾压。
虽然他们锻炼的也有的去，去做，去那个什么，但是你要明白，只要他们不想，这个东西就控制不了他们。
所以他们也去做，只不过是他们自我放纵而已。
自己想要去。和自己控制不了是两个概念。
就如同锻炼一样，先是零点儿五零点儿五零点儿五零点儿五，然后就是零点一零点儿一零点儿一。
但是，如果。你的本能上来那一课内一个零点儿一。你选择放纵，他就会0。10。10。1，然后你选择跟随你的本能，它就慢慢的零点儿五零点儿五零点儿一一一二二二。
当你那股本能下去之后，一会儿你的本能再次挑起，一开始就是0。5开始了，就不再是零点儿一了。这是我的理解。
如果一段时间，或者说那一天。只是一次之后的0。5，你给他平静了，到了第二天，你的本能再次上来，就是零点儿二开始了。或者是0。3开始。这是我的理解。
只要你看清了他这个事情的本质，你做了总结。你明白了，它的原理。太简单了，实在是太简单了。
所以说，禁欲不过是小问题。
如何战胜精神的本能，身体与精神双重的本能和习惯的本能，这才是厉害的。
——————