久久书库

蓬松的头发（第4页）

减小训练强度。

11：48

午饭，一包半方便面配一个橘子。

饭前吃水果。

11：58

干嚼方便面是真的香啊。

还想再吃一包，我，天呐。

现在意识已经开始跟欲望交锋了。

然后欲望控制意识告诉我，我只吃了半包方便面，一个大橘子，中午饭远远不够。

然后我的认知告诉我再吃一包方便面热量就太多了，但是吃半包又不太好。

继续交锋中。

OK，最终折中方案喝一包，下一包喝。

12：21

泡了一包泡面，加了一点点料，和菜包。

12：30

知道可能不太好，没办法了，下午还是吃泡面。

12：36

我在纠结，牛奶要不要现在喝，补充蛋白质。

12：39

方便面绝对不能吃了，感觉臃肿了，不知道是不是错觉。

14：42

长经历了，在屋里晾衣服下面得加个盆。

15：32

放外边儿，结果被淋雨了，我又把衣服再洗了一遍，我真无语了。然后又放在外面了，我现在还没有没有在锻炼呢。

16：16

锻炼一会儿，今天第一次锻炼。

17：21

练了一组就出汗挺多的，差不多七八分钟吧。

同样的时间，不同的动作，出汗的量不同。

我的验证是对的，薄弱的环节出汗多少就不同。