"胸襟百千丈，眼光万里长！"
这是经典华语歌曲《男儿当自强》的曲调，充满了侠义、热血和力量。
在修炼进入到了中高潮状态的时候，配合着红日缓缓高升，听这样的一首歌，效果甚至要比【野狼disco】更好——后者适合开局热场。
"好一个让海天为我聚能量！"
刘启海结束一个俯卧撑，猛然大喝一声。
他身上的玄气能量，也突然暴涨一个层次。
八级武师境！
这位第三学院
的资深年级主任，卡在七级武师境的门槛上，足足五年，惊天终于取得了突破，一时之间，不由得心神荡漾，欣喜若狂。
"突突突……突破了"
林北辰大喜。
太好了。
又一个突破。
而其他人见状，微微一呆，然后相互对视，都看到了彼此眼神中的震惊和骇然。
这就又突破一个
这么容易
果然是神赐功法。
林北辰没有骗我们。
千载难逢的机缘啊。
所有人立刻收摄心神，一个个如电动小马达一样，在疯狂地对着大地起伏。
不久——
"啊，我突破了。"
潘巍闵也大呼一声。
九级武师境！
他来到了武师境的最高境界。
啪啪啪啪！
其他人一见，更是疯狂地俯卧撑起来。
地面仿佛都被震得颤抖。
接下来，在短短一个时辰里，林北辰带着这群‘武林高手’，分贝进行了仰卧起坐，卷腹，瑜伽，快慢跑等十项基础运动。
这样的运动，放在地球上，算是科学合理的健身计划。