2024年，12月25日。
吴城。
安宁精神病康复中心，住院部，404VIP病房。
“叮！”
“合理饮食，力量+10kg。”
“叮！”
“合理用药，力量+10kg。”
吃完午饭，江河吃了药，道：“三哥，四哥，五哥，要不要出去锻炼锻炼？”
“不必了。”
王麻子盘膝坐在沙发上，腿上横放着一把战刀，道：“修为到了我们这个境界，普通的锻炼已经无用，反倒是打坐修行，参悟天地大道，道之意境比较好一些。”
李四则是摆弄着自己的瓶瓶罐罐，道：“你自个去吧，我没时间……”
“哎！”
“真羡慕你们灵修！”
江河叹了口气，欷歔道：“你们随便打个坐，顿个悟就行了，而我们体修必须得每日坚持锻炼，打熬体魄。”
下了楼。
绕着住院部后边的小广场跑了2圈儿。
。
“叮！”
“合理运动，力量+10kg。”
运动结束，江河又开始修炼起了、，事实上以他现在的修为境界，再练这种基础的东西已经没什么用了。
不过江河早已习惯。
他习惯那种按时吃药、吃饭、运动、夜跑、锻炼、修炼的充实感。
修炼了一会儿和后，江河又研究起了东极真人传下的“剑九诀”。