百姓们关*注的点永远是最朴素的，看到狼牙战士们一个个健硕的肌肉，自然看得出来伙食的确不错。
如果吃都吃不饱的话，怎么可能有如此力量感十足的肌肉？
“听我口令，俯卧撑准备！”
随着指挥官一声令下，所有人整齐的趴下开始一个一个的做起了俯卧撑。
这个动作百姓们自然都没有见过，纷纷交头接耳的议论了起来。
“难道就是做这个？这我也能做，也太简单了吧？”
“简单？看你那细胳膊细腿的样子，估计一个也撑不起来吧？”
“你说啥？你不信是吧，我这就做给你看！”
说着，那消瘦的中年人不服气的也跟着做了起来，指挥官见状嘴角勾起一抹弧度，开始纠正动作。
俯卧撑这个动作最重要的就是动作要标准，否则虽然也能练到肌肉，效果却会大打折扣。
在那名中年人的带动下，越来越多的人开始尝试了起来。
曹择看在眼里心中也是感慨，这些人的素质比起后世的确强上太多了，即便是普通人也能连续做完二十多个。
这和他们平时的生活方式有着很大的关系，不过把俯卧撑想的太简单的话，可是有他们苦头吃。
随着时间的流逝，狼牙这边已经来到了五十多个，而且动作没有丝毫变形，看起来体力依然充沛。
反观百姓这边，虽然开始的晚，大部分人却已经没有了力气。
狗蛋则是站在最前面，虽然已经很吃力，却依然在坚持，额头上也开始冒汗。
曹择有心阻止，毕竟这么小的孩子做多了容易伤身体，可看到他坚定的眼神后又打消了念头。
“我这是在想什么啊，没有经历过残酷的环境，人怎么可能成长！”
很多时候，曹择还是容易以后世的思维方式来看待现在的人，看来也是时候开始改变了。
一百个俯卧撑完毕，狼牙队员们虽然有些疲态，却并不多，随后又开始了其他动作。
半个小时过后，所有的百姓都已经看呆了，这些动作他们都有过尝试，却没有一人可以坚持下来。
而狼牙这边可是一刻都没有停过，而且一个个好像还越做越来劲了，纷纷开始喊着号子彼此加油。
做完这些原地的动作，指挥官一声令下。
“二十里长跑！谁要是没在三刻钟前跑完，有你们好受的，开始！”
所有人呐喊着冲了出去，如同打了鸡血一般，根本没有停下来的意思。
告示张贴的位置，正是桑海城的广场，一圈大概有五百米，距离倒是很好计算。
最终，所有人都跑完全程，身体的汗液早已开始蒸发，不过却依然神采奕奕。
“好了，不错，你们先下去休息片刻吧。”
曹择满意的点了点头，在这么短的时间里达到如此训练水平，估计也就在这个时代可以完成了。
若是放在后世，恐怕至少也需要一年多的时间，差距不可谓不大。