“一是运动，二是饮食。”
“运动多了，身体强健，自然对肠胃有所裨益。”
“你别看曹宪，她到北新城时比你更加不堪，后来常常做些杂事，提水洗衣，出城收麦，累得满身大汗，但体质却是慢慢好了起来。”
“这些婢女也是如此，他们时常劳动，身体反而比一般士族女子要好。”
“士族把体力劳动视作下贱之人才要做的，但是这样一来，身体缺乏锻炼，反而容易折寿。”
“所以说，一直养尊处优，也不见得是好事，上天是公平的，给予一些东西，便要拿走一些东西。”
甄宓听了，轻声道：“夫君的意思，妾明白了，今后会多做些体力活。”
袁熙笑道：“你已经做得不错了，你不是常常和昭姬曹宪一起做事？”
“而且你身体底子很好，不像有些士族女子一坐一天，只怕在家中常常活动吧？”
甄宓捂嘴轻笑道：“倒是让夫君取笑了，我自小确实爱动，尤其家里给我建了小楼后，妾天天也不知道爬上爬下几十次，连我的婢女都不愿意跟我爬楼了。”
袁熙听了，心道怪不得甄姬的腿型很好，修长白皙，又结实富有弹性，看来是锻炼的缘故啊。
甄宓见袁熙盯着自己的腿看，脸上一红，把深衣裙子拉了拉，低声道：“夫君心肠坏得很呢，那些花样都是哪里学来的？”
袁熙厚着脸皮，理直气壮道：“夫妻敦伦，乃是光明正大之事，那些姿势都是我无师自通，自己领悟的！”
“到时候我还想将其编入昭姬的百科全书呢。”
甄宓脸上更红，“夫君这话混账，你是想流芳百世，还想遗臭万年？”
袁熙嘿嘿一笑：“后世夫妇，肯定都要感谢我呢。”
“吃完饭了，要不是活动一下？”
甄宓心里啐了一口，心道夫君什么都好，就是晚上不太正经，她忙道：“天色尚早，再说妾刚才还没问完呢。”
“夫君刚才说一是活动，二是饮食，活动倒是说了，饮食是怎么回事？”
袁熙听了，说道：“那些百姓农人，虽然天天劳动，但还是不如士族长寿，主要原因便是吃的不好。”
“但吃的太好却不运动，却也不是好事。”
“精细的食物虽然是好东西，但却有一点不如粗粮，就是吃多了之后，肠胃虚弱，排便不畅。”
甄宓听袁熙说话如此直白，不禁看了看房门，生怕被别人听见。
袁熙又道：“士族之人，多是锦衣玉食，吃完之后一坐便是一天，怎么可能肠胃舒服得了？”
“所以人要多吃些五谷杂粮，改善肠胃，辅助活动，方才是养生之道。”
“当然，一开始的时候，肠胃虚弱之人猛然开始吃粗粮，反而刺激脾胃导致便秘，不过只要坚持几个月，便会大有改善。”