清晨的阳光从被角慢慢向上推移，最后缓缓的撒在苏长安的脸上。
床上的男人被阳光唤醒，慢慢的抬起眼皮，这一觉睡得好舒服。
下意识的摸了一下床头，发现没有手机，苏长安也没有在意，光着身体从衣柜里翻出一套衣服，挑了一件休闲服，穿在身上。
他突然一拍脑袋，忽然觉得自己是不是有点蠢，也是有系统空间的啊！
完全可以多准备一些衣服放在空间里，然后手机也是一样，身上带一个，再准备个卫星电话放进空间里。
这样一来，不管遇到什么事，都能够打得通。
毕竟卫星电话可不说什么信号限制。
啧，
亏自己还是个穿越者，平时以前看了那么多小说，真是白看了。
怎么连这个福利都忘了？
随意活动了一下身体，胳膊和手腕处发出清脆的骨鸣声，现在的任务就是要提高身体强度，为进阶做准备。
提高身体强度就是锻炼身体，这个很好理解，只是需要时间而已。
“先来个100个俯卧撑，热热身吧！”
面板进度到达30%的他，身体得到过三次反馈，每一次都有一种身体充满暖流的感觉，只是他没在意。
只是因为在普通身体状态下，哪怕能够和刚觉醒的信仰者相比，甚至还要高出一些，但比起于傲慢之罪的状态，还是显得微不足道。
毕竟不管是有太阳还是月亮，苏长安的力量都能够达到一种顶峰。
也就是信仰者的三阶。
也就在太阳与月亮交界的期间，他才算是一个普通人吧。
可昨晚上面板角色再次增加，他失去了成为普通人的唯一机会。。。
普通状态下，肉身反馈再强，也无法跟人物面板状态下的自己相比。
100个俯卧撑，不一会儿就做完了，而且每一次都是胸口贴地。
呼！
“怎么没什么太累的感觉？”
苏长安看着自己的手臂，一百个俯卧撑，不到五分钟就做完了，只是并没有觉得累，呼吸频率也只是稍微加快了一点而已。
“这种锻炼方式不是办法，如果照着这种有氧方式练，这得练到什么时候？”
苏长安喃喃自语的说道。
他需要上强度，需要短时间内让自己的身体素质有大幅度上升。
这需要一个计划，这个针对于自己训练的系统性计划。
“专业的事应该找专业的人来问一问，嗯，翟无佑就很专业。”
苏长安决定找一找翟无佑了，对方可是整个云海市军区的教官，对训练这一块更是经验丰富，找他准没错。
心中有了计划，就靠谱很多了。