陈锋一整个晚上都在思考为什么最近自己变得这么忙这么累，好像多数时候都是为了别人活着。
可是想了一整个晚上也没有想通，他总觉得自己以前并不是这样，那时候做任务，杀人，救人，一个人冲进一个陌生的城市里面，和陌生的漂亮女人有过交往，然后做完任务失踪不见。
不会留下任何的遗憾。
早上陈锋顶着黑眼圈起来，跑完步锻炼完身体回来，又去领英集团。
到了保安岗的时候，看到一帮人还在按照他之前的要求不断地锻炼着，忽然觉得有点对不起他们。
于是他走进保安室，对张德帅说，“小帅啊，你去搞来纸笔，我给你们写一份培训教材。”
保安室里面的几个人看到陈锋，都快痛哭流涕出来，“队长啊，你说的，要给我们好好培训一下，这都过去多久了，让我们扔石头，做俯卧撑，可是现在每个人都能一口气做两百多个了……”
“是我的问题，我这不是过来了吗？专程给你们搞一份培训教材，只要你们认真按照我上面写的循序渐进的练，绝对没问题。”
“能达到你的水平？”
“那你想得美，我这是靠天赋的，你们不行，天赋差得很，最多达到我的三分之一吧！”陈锋啐了一口气，“什么身份，也想达到我的水平？”
找来了纸笔，陈锋很是认真的蹲在了保安室里面呆了整整一个上午，写了差不多三十页的培训教程，里面涉及到大量的他当时练功时候的训练科目，只不过是把训练强度降低了一半左右。
他当时是有老爹不断地帮忙锤炼身体，几乎是通过压榨的方式榨干几乎每一丝的潜力，但是又不会让身体出现崩溃。
然后又通过按摩的方式快速的恢复身体机能。
他依旧记得小时候，被按摩的时候，那种撕心裂肺的痛苦感觉。他肯定是不可能用这种定制化的方式给这帮保安来提升实力的，就算是他愿意，也没有那个时间和精力。
写完了教材之后，把扔给黄诚，“这个教材就郑重其事的交给你了，你之后得担负起来训练他们的责任来，以一周为周期，每周只是练习一页的内容，然后看他们的训练情况。只有超过百分之八十的人都达到标准之后才能进入下个阶段的训练。同时，每个周期结束，得有一周休息调养身体的时间。”
想了想又担心的说，“我很建议你们分成两拨人，按照两班倒的方式进行训练，毕竟你们的正经工作还是给领英集团做保安。”
张德帅一脸哀嚎之色，“队长啊，副队长啊，我们哪有那么多时间训练？”
“实在不行，我让你脱产开始训练？我作为现在公司的股东，这点权利还是有的。”
“工资照发？”
“想屁吃？解雇！”陈锋用力的拍了一下他脑袋，“别以为你长得帅我就不打你。”
“那我是有时间的，保证训练和工作两不耽误。”张德帅缩了缩脖子说。
快到中午的时候，陈锋去了趟白丽办公室。刚刚进去，白丽正在接待一个生意伙伴，看到他来，示意他先坐一下。
和那人谈完了事情之后，用一种很揶揄的口气说，“哟，稀客啊，我还以为你忘了我这里呢！”