‘习练动作变多了，呼吸频率也变快了，组合起来十分复杂……按照描述，第二阶段所需要的秘药也更加珍贵，即便是在“治愈骑士团”中，也要立下功绩方能被赐予。’
吉兰深吸口气，咬牙忍受着双臂带来的幻痛，站起身按照笔记所述，不停做出各种奇怪甚至会伤害到关节韧带的动作和姿势。
他背负双手，交叉叠放于后腰，半蹲着，身体前屈，又缓缓将一条腿抬起，盘在另一条腿的膝盖上，随着单腿承受的压力越来越大，绷紧的膝盖发出细微声响。
嘎……嘎……
吉兰竭力控制着自己的呼吸，让其保持十秒以上的出气，随后短促吸入两秒的气，再次吐出，旋即再让出气的时间继续延长一秒。
三次循环往复，他便涨红了脸，觉得自己快要窒息。
而这才刚刚开始。
此后，吉兰还要更换另一条腿、双臂以及前胸后背的承重，配合更加复杂的呼吸频率，达到“锻体术”的要求。
一组完整的习练过后，吉兰躺在地上大口喘气，如同濒死的活鱼。
两条手臂钻心的痛。
明明不是什么剧烈运动，却让他心跳如擂鼓，大汗如雨。
这些简单的动作以某种神秘的组合方式，搭配呼吸频率，使得吉兰的身体发生了微妙变化。
很快，初次习练“锻体术”时的类似症状开始出现……
他突然感到自己的右上腹肋骨下缘，猛地传来一股剧烈的刺痛，而四肢的肌肉也随之痉挛，整个身体不受其控制地抽搐起来。
“呃啊——”吉兰痛呼出声，又立马咬紧牙关。
双眼通红，青筋凸起。
他知道这是没有秘药辅助所产生的结果，若是常人，接下来恐怕会全身瘫痪，胆囊破损，内脏衰竭。
可他非常人。
‘斑斓！’
吉兰心中暴喝。
他眼中那彩色数字“21”跌落，一跳变回了“1”。
消耗了足足20点数的神秘能量，吉兰身上的异样得到了缓解，而原本右上腹肋骨下缘的刺痛，转而化作了一股暖意，汇入四肢百骸，使得浑身发热。
嘎巴……
喀拉……
他身体各个部位的关节不约而同地发出密集响动，就像是一块块曲奇饼干被掰碎时的声音。