训练开始了，沈肆跟乔正健在一旁喝茶，乔呦呦带着颜瑛和田俊民他们一起做起了瑜伽。
她每一个动作都做得很到位，舒展的动作中，那纤细柔软的身段，沈肆眼眸一暗。
她微微伸直的脖颈，他甚至能看到她白皙的皮肤，这不禁让他联想到那日看到她换衣服，那光洁白皙的后背……
如此种种，都让他很焦躁，心不再像以前那么宁静。
沈肆垂眸看着杯子里的茶水，他放下杯子，然后拿起自己的竹简，呼了一口气，强迫自己进入书中的世界。
不能再看她了，他越发的控制不住自己的心了，想去书院上学，眼不见为净。
再看跟着乔呦呦做着瑜伽的田俊民和小六，表情痛苦狰狞，哪里还有什么注意力去注意乔呦呦的形体美与不美。
那每一次的拉伸，他们都想死。
乔正健则看得打哈，以前乔呦呦练的时候他们看多了，已经见怪不怪了。
他无聊的起身去他们身边转悠，同时还指导着动作，这让田俊民好气啊。
乔正健自己都不会做，就会在一旁瞎指挥说风凉话。
“三哥，你去跟阿肆认字学习，他们做得很好了。”乔呦呦道。
乔正健讪讪的去找沈肆，然后两人在边上认字。
上午只有瑜伽课，颜瑛觉得还行。
然后接着他们吃完午饭就小憩了。
到了下午的时候，乔呦呦带着他们到院子里进行体能训练。
颜瑛最怕这个。
但乔呦呦不强求她，然后开始训练田俊民和小六，这种训练男孩子做得游刃有余，看着就很舒服。
“我教你们跳绳吧，跳绳训练对体能的提升非常好，而且还能减肥。”乔呦呦道。
沈肆坐在一旁的走廊上，他靠着柱子看着这边。
乔呦呦见他没事做，她道，“阿肆，你过来示范展示一下。”
大家看向沈肆，有些期待。
田俊民就见过沈肆蹴鞠，别的倒是没见过。
沈肆走过来，接过绳子，然后调整了一下长度，接着他们就看到他将绳子飞快的甩了起来。
“哇……”颜瑛双眼发光。
现在她们现场感受到了帅的定义。