素娥庆幸自己生孩子是在冬天，如果实在夏天，这一个月月子可够难坐的了。
此时坐月子，除了要好好休息，最好不下床，吃的东西里有各种补品外。最为素娥这个现代人所不能接受的，大约就是不让洗头洗澡了——其他的，如后世有的‘不许刷牙’，因着此时刷牙还没那么普及，似乎并未被总结到‘月子守则’里。
还有坐月子期间不许吃盐、只许喝汤等等，因为这都和母乳喂养有关，为的是奶水更好。生下来的孩子有乳母喂养，用不到素娥喂，自然相关要求也就没有了。
至于不能吃水果之类的东西（此时医学中认为这些东西属寒性，不适合孕妇吃），问题不大。虽然素娥比较喜欢吃水果，但只是一个月不能吃而已，算不得什么。
不知道是不是心理因素，素娥三天后就有些觉得身上痒了，生孩子五天后再也忍不了，就让人给自己擦澡——她穿上自己提前做好的宽松睡裙，坐在床上，后世的冬日帐子被放了下来，确保一点儿风都进不来后，才由两个侍女配合着给她擦澡。
一开始侍女还不敢，问过了太医后，太医许了后才配合素娥的。太医是觉得这样并不违背坐月子不许‘洗澡’的规矩，毕竟是‘擦澡’么。再者，坐月子不许洗澡是怕孕妇受凉，此时房子大多漏风，洗澡时、洗澡后吹一吹风，生病不要太常见。
宫里的殿阁比起民间的房子，那要严实多了，高婕妤又是呆在帐子里，穿着衣服由侍女擦澡的。擦完后立刻就裹进了被子里，能着什么凉？
得到太医允许的素娥基本上是五天擦一次澡，这一天又是擦澡的日子，玉殿上下也提前准备好了。
本来就烧了熏笼的卧房比平时又多了几个熏笼，床上被褥中也塞了四五个汤婆子。肖燕燕和何小福脱了鞋子跪坐在床上，床下有人将一张小桌摆上床，然后递来了铜盆和水壶，以及两沓干布巾、一碗手工皂泡的水。
铜盆、水壶和手工皂水摆在小桌上，盛干布巾的托盘放在另一边方便拿取。等帐子放下来后，何小福就手执细颈水壶，往铜盆中倒水。肖燕燕则是拿了一条干布巾，接在下方，打湿了布巾后拧了拧，这才展开给素娥擦身。
先擦脖子和双臂，再擦双腿，最后轮到躯干擦一部分肌肤，算是打湿了，再用布巾蘸取手工皂水涂到这部分肌肤上，然后就是打湿的布巾擦掉肥皂水——如此循环往复，过一会儿还要换布巾，最大程度确保干净。
最后得到的就是一盆混合着肥皂垢，微微泛着浑浊的水。素娥则是清爽了很多，整个人都轻松了些。
何小福和肖燕燕带着擦澡的东西下床了，素娥则是在塞了好些汤婆子的被子里保暖休息。又过了半个时辰，她才起身穿衣，套上夹衣后，做一些产后恢复运动——这也是她争取了好就才有的‘待遇’。
一般来说，坐月子是要求这一个月最好不要下床、多躺着、不运动，不然日后腰疼，有的是罪受。但素娥清楚，适当的腰部运动不会加重腰疼
，反而能促进产后韧带组织等的恢复，缓解腰部疼痛。
这时的腰疼本质上是因为胎儿在子宫中牵拉腰部和韧带组织等，导致松弛后的后遗症。这种情况下，经过适当锻炼，促进恢复，当然会缓解疼痛。
侍女们配合素娥做一些锻炼，见着她这样，眼底都是担心，却无法说出来——素娥说服她们，并不是讲清楚这样对身体更好。坐月子的观念深入人心，样样都能讲出道理来，反而是素娥那套理论，在此时人们的眼里缺乏说服力。
所以素娥只是说，这样能尽快把松垮垮的肚皮收回去，还能减少妊娠纹虽然没有明说，但暗示了如此更有利于邀宠。
对于后妃来说，宠爱是在宫廷中生存的资本，邀宠可以说是日常第一要务。为了维护优越的外表，增加邀宠的砝码，做一些有害于健康，将来可能会导致腰疼的事，不过是洒洒水而已。君不见赵氏姐妹为了美貌，还以难以生育为代价用‘息肌丸’么？这可是大得多的代价！
虽然‘息肌丸’的事只是传说，但能有这样的传说流传甚广，本来就代表大众对后妃邀宠的‘理解’，大家觉得这个传说有合理性！
“娘子何必如此呢？我见其他娘娘就算急着肚皮的事儿，也能等到坐完月子后。”配合素娥做完了运动，离开的肖燕燕忍不住道。
杜春杏忍不住道：“肖姐姐如何晓得别的娘娘是等到坐完月子了才急着这的？那是内房秘事，哪里会随便叫外人得知。就像如今咱们殿中的，难道不是保密的么？要我说，娘娘们说不得都是如此呢！”
肖燕燕怔了怔才缓缓点头：“也是，说不得就是这样的。”
“其实我们娘子恢复的够快了，产后纹也淡我听伺候的嬷嬷私下说过，如我们娘子这般的已然很好。”一旁又一个宫女插话道。
这当然是体质问题，人与人的体质本来就不同。哪怕是有各种产品可用，产后护理理念也相对成熟很多的后世，那么多做着同样水平护理的新妈妈，恢复水平也可能大相径庭，这里就是体质的原因了。
素娥的身体素质足够好，自然恢复快。至于妊娠纹少，估计也更多是因为她是不易瘢痕体质吧——之前那些坚持涂抹杏仁油之类的做法，或许也有一点儿用，但不用怀疑，最大的‘功臣’只可能是体质。
哪怕是现代社会，药物、手术看起来都很不错了，人更多还是得依赖自身的免疫力什么的。身体本身存在问题，往往才是最麻烦的问题更不必说是古代了。
产后恢复运动做完了，素娥又得去休息。不过素娥没有回床上，而且坐到了一张便榻上。吩咐道：“将沐发粉拿来，头发也油腻腻的了，索性‘洗一洗’。”
沐发粉其实是素娥在生产之前就吩咐内膳房的人制作的稻米淀粉，因为素娥早就制作出淀粉用于烹饪美食了，所以在传授内膳房的人后，用各种不同的原材料制作淀粉就变得相当简单——特别要用稻米淀粉，而不是别的淀粉，主要是素娥上辈子用过的头发免洗喷雾，号称无害
（），主要原材料也是稻米淀粉。
素娥不知道其他淀粉适不适合?（）?[（），只知道稻米淀粉应该是适合的，所以选择了稻米淀粉。