“哎？”宁洲视线对上镜头，眉梢上扬，惊奇道，“这个灯在亮，是不是快要开拍啦？”
【我墙头要跟着五官跑了，曾天真以为宁洲的出圈自拍照是精修图，没想到他经受得起零距离高清摄像头的检验！擦鼻血】
【谁懂啊，侧颜鲨我一次、转眸鲨我一次、对视鲨我一次，他好看就算了，还又乖又温柔！】
【昨天的我：这节目请一个没成绩的现役小透明有毛病吗？
现在的我：我永远相信导演的眼光，谢谢，您是我的神！】
【刚点进直播间就看见一群人在吹，在哪找的这么多水军……我靠！人的皮肤怎么能完美到这种程度？我承认之前对“花瓶”的质疑声有点大……】
跟拍调整好摄影机，快速对宁洲使眼色：
“不是快开拍，是已经在拍了！”
宁洲猛地后仰，拘谨地整理好衣领，干巴巴道：“大家早，不对，下午好……”
他余光朝周围瞟，发现其他嘉宾们还在补妆，只有自己的跟拍举着摄像机：
“节目真的开播了吗？我是不是要在这里开始运动？或者直接向前冲？”
摄像师：“……你好像对咱节目有一些误解。”
【地狱级笑话：《运动向前冲》要求嘉宾运动或向前冲。狗头】
【vcr可以加内容了，宁洲参加过的大赛：冷笑话大比拼！】
【我想吐槽这个节目名字好久了，感谢“花瓶”的官方吐槽，心里舒坦许多……】
【一时竟分不清“花瓶”是e人还是i人。】
“观众们对你不太了解，做一段自我介绍吧。”
宁洲点头，按照从小到大在排球队里的自我介绍那样：
“我叫宁洲，位置是二传。”
在节目中珍贵的单人镜头机会，被他用不到十个字打发了……
倒不是宁洲惜字如金，他社交范围一直局限在球场中，和别人互相认识全靠打球，认为名字+场上位置就是正常的自我介绍。
摄像和宁洲对视几秒，惊了：“就这？”
宁洲踌躇一会儿，补充道：“zhou是三点水的洲。”
摄像眼角抽搐：“你说的这些大家都清楚，介绍点别的，比如说……你的爱好是什么？”
宁洲毫不犹豫：“排球。”
“你空余时间会做些什么？”