训练营在周一到周六不得外出，周天可自由出入，但需要向教练报备自己的行程安排。
训练课程分为上午的集体体能训练和下午的个人训练。
比赛则为一周进行一次排位赛，获胜者可选择留在当前训练班或者升入更高等级的训练班。
刚加入训练营的就是f班的选手，只要有实力，就可以一直升入最强的a班。
相应的，各个等级的训练班，训练项目的难度也会增加。
比如f班每天只需要上午、下午各跑2英里，e班就需要各跑3英里。
说完了规章制度，就是分发训练营队服的时候。
队服图案很简单，就是纯白色加背后印刷的红色f，非常醒目的告诉别人自己是哪个训练班的。
这也是奇柯听到闻霄说“衣服好看”后，无比惊讶的原因。
确认尺码没问题后，教练又发下他们每个人的就餐牌。
正如奇柯所说，分了abcd好几个
类型。
虽然更专业的单人单餐无法实现，但这样的分类已经比大多训练营都要细致。
所有事情安排完毕，教练宣布解散。
大家可以按照自己的意愿，或是回宿舍收拾东西，或是洗漱，或是努力训练。
闻霄今天全天都在体能训练，根本没时间做日常任务。
现在终于得了空，便迫不及待的想要离开。
奇柯连忙追上他。
“霄，你等会有安排吗？我们回宿舍收拾收拾一起去洗漱啊。”
“不好意思，我已经有安排了。”
闻霄摇头拒绝，“我想去训练一会儿，今天的训练还没完成。”
“训练？什么训练。”
“嗯……就是我给自己制定的训练计划。”
“欸~你居然还会给自己制定训练计划？好刻苦……”
奇柯抱着手臂抖了两下，突然想到什么，“要不这样吧，今晚你就别练了，咱们两个比赛去啊~”
闻霄意动一下，果断摇头。