双方并不在一块区域训练。
踏踏踏。
基斯的下盘早已经不是他的弱点。
可以说比嘉国中的任何一个人他的步伐都要比一般人来得敏捷。
唰唰唰！
基斯的手掌如刀，快速的斩落三角锥上放置的网球。
左右横移，来去如风。
“好快的脚步！好快的动作！”
大石惊叹一声，他自认自己是做不到如基斯这般迅捷的。
“让我来试试！”
随后菊丸自告奋勇，他左右折返跑的速度可是青学第一。
看时容易做时难。
让菊丸没想到的是上手之后才发现远没有自己想象的那么简单。
脚下的步伐是其一，手上的动作要和脚下的步伐一致才是关键。
简单的说就是手脚并用，而且手臂的发力要快，准，狠。
而且注意力还得集中。
经历过之前的有氧训练后菊丸的体能和精力早已经消耗殆尽。
即便是有安室瑾灵魂之水的恢复也不过只是好了一些。
体力和精力的双重压制下菊丸的脚步很快出现了失误。
不过他的成绩已经足够让平古场等人惊讶了。
他们可没有忘记菊丸现在的状态可是处于极限压榨后的回光返照阶段。
即便如此菊丸的成绩也已经比他们比嘉国中绝大多数社员来得要好。
仅次于他们这些正式队员了。
随后大石等人也一一尝试，上手之后他们也发现了事情远没有看着那么简单。
另一头。
河村和田仁志也正在进行力量的训练。
训练中心的器械十分之多，其中自然有针对力量训练的器械。