体校里条件简陋，很多东西都没有，萧遥认真思索过后，便趁着周末，出去买了纸笔、镜子、布条以及魔术贴等物品回来，准备设计一个适合自己的练习场。
这中基础姿势和动作训练辅助，其实游泳馆里就有，但是属于大众版，十分简陋和抽象，不适合萧遥这中需要细节的人用。
东西都准备好了，萧遥找周琦问明正确的姿势，再根据自己的手长以及姿势落点，在墙上贴了魔术贴，画了红线，又用上设计好布条的长度，堪堪设计出一个适合自己的辅助练习设备。
周琦看着这个设备，很久都说不出话来。
这实在太精细了，精细得不像话，幼儿园的小朋友都不需要这么精细。
萧遥开始借助这个设备练习，每次左手前端怎么向下勾回来，勾回来之后向后需要手肘伸直，并且拉到最后。
一开始，她动作很慢，手向下拨水到后面之后，还特地停顿一下看姿势，确保自己的手能将布条拉直，确保手臂各个节点的所有落点都在指定的范围内。
王萌那几个小姑娘见萧遥动作慢吞吞地伸手玩——这看起来，的确就像是玩，都乐不可支，训练的间隙休息了，特地过来看热闹，一边看，也一边帮萧遥看各个节点是否到位。
一整天，萧遥都在重复这个枯燥的动作。
周琦叹着气过来：“自由泳根本就不限姿势，我不明白你为什么还要苦练自由泳。”如果真要练，还不如把时间拿来练习蛙泳。
萧遥笑道：“多练练准没错的。”
周琦却担心她因此而影响了速度——从人体力学来说，爬泳的速度最快，但萧遥却不是，她那中像虾一样手脚下摆的速度才最快。
不过想到萧遥执拗的性子，周琦没有说什么，打算过几天让萧遥下水训练，等萧遥速度下降再提。
第二天，萧遥继续一声不吭地借助那个简单的设备做枯燥的练习。
她比其他学员来得早，夜里离开时，则是最后一个走的，每天除了吃饭睡觉，时间基本上都花在这个练习上了。
在这样的训练下，萧遥的双臂的动作都有些僵硬，手臂也酸痛起来，但是她仍旧坚持练习着。
如此这般，很快过了一周。
开始那几天，萧遥的双手都很是酸痛，但她还是没有停止练习，甚至没有减少练习量，每天起早贪黑地坚持着。
一个星期后的下午，萧遥起身去洗手间。
回来时，见王萌以及几个小姑娘围在自己的练习设备旁，正吱吱喳喳地说话。
萧遥见她们在看到自己时，双眼骨碌碌地转，似乎转着什么坏念头，便笑着看了她们一眼：“敢捣乱，我带你们下去潜泳。”
她已经发现，治这帮小鬼头的方法，就是拉她们潜泳，让她们在水中憋气。
她的本体是大龙虾，对每个人在水中憋气的临界点最清楚，这样做既能教训这些小姑娘，又不会出事，十分好用。
王萌忙摆摆手：“我们才不会捣蛋呢，又不是幼儿园的小朋友，我们都长大了。”
萧遥警告性地看了她们一眼，道：“帮我看着。”一边说一边抓住布条开始练习。
王萌几个怕萧遥发现情况，故意跟萧遥说话。
萧遥一边回答她们，一边训练。
当的左手向后划动，划到平时那个位置时，萧遥下意识侧身收回来，摆动右手进行同样的划动。
王萌几个小姑娘年纪还小，还搞不明白这意味着什么，忙大叫：“哎呀，搞错啦搞错啦，你的左手还没伸到位置呢。啊，连右手也是，都错了。”
萧遥已经开始第二轮动作了，听了瞪了她一眼：“又来捣蛋是不是？分明到了。”说到这里，左手又开始划动，正好划到向后的位置，顿时一愣。
刚才双手向后拨时，绳子似乎没有拉到最紧的状态！